13 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2157 kcal
|
Yağ: 141,47g | Prot: 141,87g | Karb: 38,32g.
Kahvaltı: Hacendado Mantequilla de Cacahuete 100%, Kiwi, Aurada Tortitas de Arroz con Sésamo y Sal, Café Espresso. Öğle Yemeği: Pechuga de Pollo a la Plancha, Serrano Jamón Serrano, Hacendado Tiras de Bacon, Hacendado Mayonesa, Hacendado Espinacas Lavadas, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas, Huevo, Ybarra Vinagre de Manzana, Aceite de Oliva, Hacendado 4 Quesos, Hacendado Cortezas de Cerdo. Akşam Yemeği: Hacendado Pipas Gigantes Aguasal, Vino Sauvignon Blanc, Hacendado Gambón. Aperatifler/Diğer: Coca keto 🍏. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ana ginestar Kilo Geçmişi
|