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Hallo zusammen 🙋♀️. Leider schaffe ich es im Moment nicht weiter abzunehmen. Ich mache eigentlich viel Sport jeden Tag, aber ich nehme trotzdem nicht ab. Hat jemand von euch Erfahrung mit Paleo Ernährung? Ich wünsche euch allen einen schönen Tag 😁
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74,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,7 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1811 kcal
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Yağ: 78,01g | Prot: 83,65g | Karb: 193,55g.
Kahvaltı: Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Almighurt Erdbeere, Edeka Geflügelsalami, Aldi Gourmet Rohschinken, Kerrygold Extra Ungesalzen, Goldähren Vital & Fit Brot, Milbona Kondensmilch 4% Fett. Öğle Yemeği: Maggi Sauce zu Rouladen, Bauernglück Rinder-Rouladen, Rosenkohl. Akşam Yemeği: Aldi Bio Kürbiskernbrot, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Kerrygold Extra Ungesalzen, Tomaten, Aldi Gourmet Rohschinken, Edeka Geflügelsalami. Aperatifler/Diğer: Milch 1,5%, Kölln Instant Haferflocken, Honig, Weihnachtsplätzchen, Grünländer Mild & Nussig , Milka Zartbitterschokolade, Milka Zartbitterschokolade. devamı için...
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2739 kcal
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Egzersiz:
Temizlik - 1 saat ve 15 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 15 dakika, TV Izlemek - 5 saat, Dinlenme - 7 saat ve 48 dakika, Uyku - 8 saat, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 27 dakika, Eliptik - 15 dakika. devamı için...
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sabit kilo
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 Yorumlar
Guten Morgen 🙋🏼♀️! Hast Du denn schon Deinen ETB an Dein nun sehr viel geringeres Gewicht angepasst? Mit paleo kenn ich mich jetzt net aus, aber LC ist grundsätzlich immer ne gute Idee 👍
13 Oca 23 üye tarafından: DieDavi
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