13 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1864 kcal
|
Yağ: 22,12g | Prot: 117,97g | Karb: 297,10g.
Kahvaltı: Nescafe Nescafe Black, Cucumber, Baked Potato (Peel Not Eaten), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (No Salt Added, Skin Not Eaten), Tea Unsweetened, Sugar, Milk. Öğle Yemeği: onion green onion, Cottage Cheese, Sunshine (صن شاين) تونة صن شاين فصوص, عيش عيش بلدي. Akşam Yemeği: Walnuts, Milk, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Egg White. Aperatifler/Diğer: Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled). devamı için...
|
Haftada 3,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Mohammed A. Farouq Kilo Geçmişi
|