03 Aralık 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 11,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1878 kcal
|
Yağ: 65,61g | Prot: 110,34g | Karb: 211,48g.
Kahvaltı: BC Jugo de Manzana, Café con Leche Descremada, Huevo Frito sin Grasa, Fargo Pan Doble Integral. Öğle Yemeği: Leche Entera, Tomates, Lechuga, Pan Blanco, Aceite de Oliva, Lomo de Ternera Superior (que Se Corta a 0,3 Cm de Grasa). Akşam Yemeği: Batata, Pan Integral, Banano, Knorr Sopa Crema De Cebolla, Espárragos Cocidos (Frescos), Cebollas, La Serenísima Queso Port Salut Light, Carne Asada (Sólo Consumir Magra), Cepita Jugo de Naranja. Aperatifler/Diğer: Felfort Barra de Cereal (Roja), Ser Yogurt Bebible. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|