13 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,8 kg.
Geriye kalan: 11,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2398 kcal
|
Yağ: 73,12g | Prot: 161,02g | Karb: 285,69g.
Kahvaltı: Quantum Leap Fitness Tasty Jam Aprikose, Kohlrabi, Tomaten, Bauernbrot, Emmi Tete De Moine, Frischkäse, Honig, Vemondo Veganer Streichgenuss mit Roter Paprika, Bauernbrot, Möhren. Öğle Yemeği: Milbona High Protein Pudding Schoko, Protein-Käsekuchen. Akşam Yemeği: Kohlrabi, Kirschtomaten, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Gekochtes Ei, Rote Zwiebeln, Olivenöl, Beste Ernte Steinpilze. Aperatifler/Diğer: Quantum Leap Fitness Vegan Vhey. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
14 Oca 23 üye tarafından: farina1902
|
Ach mei Kerstin so a Kilo rauf u d runter ist ganz normal. Ich betrete die Bodenuschi ja täglich und gib das in so ne app ein für das gleitende Gewicht.
14 Oca 23 üye tarafından: Starkartal
|
Egal ein Kilo runter ist trotzdem cool. Ich geh erst morgen wieder drauf 🙈🙈
14 Oca 23 üye tarafından: farina1902
|
Ja klar aber wie gesagt jeden tag drauf, dann hat man da ein entspanntes Verhältnis zu der Zahl.
14 Oca 23 üye tarafından: Starkartal
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|