13 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 24 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1797 kcal
|
Yağ: 53,60g | Prot: 110,31g | Karb: 214,82g.
Kahvaltı: Biedronka Seler Naciowy, Biedronka Płatki Owsiane Błyskawiczne, Łaciate Mleko 2%, Vital Fresh Szpinak Baby, Banana. Öğle Yemeği: Janex Kasza Jęczmienna Wiejska, Broccoli, Boiled Egg. Akşam Yemeği: Biedronka Awokado, OSM Skała Jogurt Naturalny, OSM Skała Twaróg Chudy, Delikate Twaróg Klinek Chudy, Extra Virgin Olive Oil. Aperatifler/Diğer: Apples. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|