13 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1933 kcal
|
Yağ: 65,23g | Prot: 162,05g | Karb: 197,07g.
Kahvaltı: Мистраль Рис Янтарь Готовый, Лосось на Пару, Optimum Nutrition Amino Energy, Миндаль Миндаль. Öğle Yemeği: Миндаль Миндаль, Muscle Tech Nitro Tech 100% Whey Gold, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Muscle Tech Nitro Tech Performance Series, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Scitec Nutrition Multi Pro Plus, Optimum Nutrition Amino Energy. Akşam Yemeği: Авокадо Авокадо, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Огурец (с Кожурой), Перекресток Томаты на Ветке Красные, Куриное Филе Вареное, Гречка Отварная, Optimum Nutrition Amino Energy. Aperatifler/Diğer: Гречка Отварная, Куриное Филе Вареное, Огурец (с Кожурой), Перекресток Томаты на Ветке Красные. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ЕкатеринаМалая Kilo Geçmişi
|