13 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 16,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2096 kcal
|
Yağ: 90,88g | Prot: 95,83g | Karb: 215,87g.
Kahvaltı: Julskinka, Coop Apelsinjuice, Kaffe med Mjölk, Bregott Bregott Normalsaltat , Hatting Rågbitar Solros- och Pumpafrön, Abba Löksill, Kalles Kaviar, Kokt Ägg. Öğle Yemeği: Kokt Surkål, Bregott Bregott Normalsaltat , Leksandsbröd Leksandsknäcke, Coop Makrillfilé i Tomatsås. Akşam Yemeği: Blandade Grönsaker (Frysta), Lövbiff, Coop Pizza Mozzarella. Aperatifler/Diğer: Coca-cola Coca-Cola Zero (Burk), Printzells Nöt-Creme, Banan. devamı için...
|
Haftada 1,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Hector_Martin Kilo Geçmişi
|