13 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 86,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2417 kcal
|
Yağ: 89,17g | Prot: 156,99g | Karb: 252,68g.
Kahvaltı: Abacate, Fazenda Bela Vista Iogurte Natural Desnatado. Öğle Yemeği: Contra-filé Grelhado, Filé de Frango Grelhado, Azeite de Oliva, da Fazenda Palmito de Pupunha in Natura, Abóbora Cabotia, Pepino Japonês, Tomates, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Pizza Portuguesa, Pizza de Frango com Catupiry, Pizza de Calabresa. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|