13 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,7 kg.
Geriye kalan: 59,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1896 kcal
|
Yağ: 64,38g | Prot: 107,71g | Karb: 229,54g.
Kahvaltı: Earth Fed Muscle Whey Protein, Sports Research Collagen Peptides, Lily's White Chocolate Style Baking Chips, Bob's Red Mill Quick Cooking Rolled Oats, Coffee-Mate Sugar Free Italian Sweet Creme Coffee Creamer. Öğle Yemeği: Good Culture Whole Milk Classic Cottage Cheese, Simply Nature Organic Creamy Peanut Butter, Cascadian Farm Fruitful O's. Akşam Yemeği: Cheese Pizza. Aperatifler/Diğer: Earth Fed Muscle Whey Protein, Nature's Bakery Original Fig Bar, Goetze's Cow Tales (28g). devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|