14 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2114 kcal
|
Yağ: 99,86g | Prot: 118,73g | Karb: 177,42g.
Kahvaltı: McDonald's Crispy Chicken Bacon Deluxe. Öğle Yemeği: Coles Sliced White Hungarian Salami, Mainland Cheese & Crackers on The Go. Akşam Yemeği: Fitness Outcomes Chicken & Vegetable Stir Fry with Basmati Rice, Little Spoon Chocolate Gelato. Aperatifler/Diğer: Protein Bar, Peanut Butter Sandwich. devamı için...
|
|
1863 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 20 dakika, Biçme Çim - 20 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 45 dakika, Apple Health - 22 saat ve 35 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|