10 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,2 kg.
Geriye kalan: 10,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1559 kcal
|
Yağ: 85,81g | Prot: 77,95g | Karb: 128,11g.
Kahvaltı: Кофе, Milfina Cottage Cheese Natur, Голубика. Öğle Yemeği: Растительное Масло, Шпинат, Milbona Greek Style Yogurt 10%, Томатная Паста, Коричневый Рис, Лук, Aldi Гуляшная Паста, Помидоры Черри, Говяжий Фарш (80% Постного Мяса с 20% Жира). Akşam Yemeği: Кунжутное Масло, Растительное Масло, Fine Life Нут Консервированный, Чеснок, Pilos Греческий Йогурт 10%, Огурец (с Кожурой), Соевый Соус. Aperatifler/Diğer: Шпинат, Киви, Банан. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|