13 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 11,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1313 kcal
|
Yağ: 41,90g | Prot: 100,85g | Karb: 140,84g.
Kahvaltı: Misso Миндаль, На Здоров'я Йогурт, Галичина Творог 5%, Сильпо Банан. Öğle Yemeği: Ясенсвіт Омлет, Чумак Спагетті З Твердих Сортів, Гринвиль Морская Капуста. Akşam Yemeği: Водный Мир Креветки Варёно-Мороженые, Премия Мидии, АТБ Помидор , АТБ Огурец, АТБ Перец Болгарский , Пучок-Свіжачок Руккола. Aperatifler/Diğer: Proteiniti Протеиновый Батончик. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|