11 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 11,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1257 kcal
|
Yağ: 45,35g | Prot: 95,92g | Karb: 113,35g.
Kahvaltı: Winway Волоський Горіх, Галичина Йогурт Карпатський без Цукру, Сильпо Яблоко Чемпион, Сильпо Банан, Галичина Творог 5%. Öğle Yemeği: Finn Crisp Сухарики Многозерновые, АТБ Огурец, Bonduelle Кукуруза Консервированная, Гордій Томати Коктейльні, Гринвиль Морская Капуста, Novus Болгарский Перец Гриль, Сильпо Паровая Котлета из Индейки. Akşam Yemeği: Премия Мидии, Ашан Насіння Гарбуза, Bonduelle Кукуруза Консервированная, АТБ Перец Болгарский, Гордій Томати Черрі, АТБ Огурец, Рудь Шпинат, Водный Мир Креветки Варёно-Мороженые. Aperatifler/Diğer: Espresso Coffee, Своя Линия Фініки Сушені З Кісточкою, Almond Фундук Сушёный, Сильпо Банан. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|