14 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 41,5 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1872 kcal
|
Yağ: 91,98g | Prot: 73,18g | Karb: 182,33g.
Kahvaltı: Бурятхлебпром Сухари Сдобные Пшеничные Сливочные, Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Вареное Яйцо, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Кировский Коржик Молочный, Кофе с Молоком, Медведь Любимый Соус Чили, Белый Хлеб, Усольский Свинокомплекс Сосиски Молочные. Öğle Yemeği: Каркаде, Медведь Любимый Соевый Соус Классический, Медведь Любимый Соус Чили, Картошка Вареная, Олейна Подсолнечное Масло , ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Рис Вареный. Akşam Yemeği: Кальве Соус Сливочно-Чесночный, Варенье, Чай с Молоком, SPAR Овсяные Оладьи с Бананом и Яблоком, Овсяные Панкейки, Кубанские Хлебцы Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Усольский Свинокомплекс Ветчина для Завтрака, Токио Сити Овощной Салат с Яйцом, Салат из Помидоров и Огурцов, Белоручка Салат из Кукурузы с Крабовыми Палочками. Aperatifler/Diğer: Bio National Сироп из Топинамбура, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Жизнь Март Капуста Тушеная с Луком и Морковью, Пятерочка Виноград Тайфи, Овсяные Панкейки, Банановые Оладьи, O'Zera Грецкий Орех Драже в Горьком Шоколаде. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
natslaserebrennikova Kilo Geçmişi
|