14 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 13,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1428 kcal
|
Yağ: 44,84g | Prot: 84,13g | Karb: 177,42g.
Kahvaltı: Telur, Singkong Goreng, Quaker Instant Oatmeal, Pisang. Öğle Yemeği: Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Merah, Ikan Panggang. Akşam Yemeği: Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Merah, Ikan Panggang. Aperatifler/Diğer: Garuda Kacang Telur. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|