09 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1550 kcal
|
Yağ: 27,80g | Prot: 214,14g | Karb: 109,72g.
Kahvaltı: Frango Desfiado, Growth Supplements Creatina, Pão Integral 12 Grãos, Requeijão Cremoso Light. Kahvaltı Sonrası: Frango Desfiado, Pullman Pão Integral 12 Grãos, Requeijão Cremoso Light. Öğle Yemeği: Feijão Preto Cozido, Piracanjuba Creme de Leite Zero Lactose, Sadia Filé de Peito, Arroz Branco (Cozido). Öğle Yemeği Sonrası: Aviação Doce de Leite Pastoso, Whey Beijinho, Soy Protein Sabor Chocolate , Growth Supplements Creatina. Akşam Yemeği: Pão Sírio, Friboi Carne Moída Patinho. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
EudesAndrade Kilo Geçmişi
|