14 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 35,4 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1620 kcal
|
Yağ: 28,21g | Prot: 101,14g | Karb: 262,04g.
Kahvaltı: 곰곰 김, 바르닭 크런치 닭가슴살 케이준치킨맛, 아삭이고추, 야채샐러드 (드레싱없이), 이마트 현미누룽지. Öğle Yemeği: 떡편 쑥찰인절미, 교촌 궁중닭갈비볶음밥 브리또. Akşam Yemeği: 아삭이고추, 제로레시피 맛있는 발효곤약밥, 곰곰 김, 미트리 소고기 스테이크, 야채샐러드 (드레싱없이). Aperatifler/Diğer: 미트리 닭가슴살 오리지널 크리스피칩. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|