14 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1884 kcal
|
Yağ: 91,24g | Prot: 32,64g | Karb: 238,08g.
Aperatifler/Diğer: Добрянка Беляш с Курицей, Яшкино Печенье Овсяное, Шоколадные Вафли, Степ Шоколад Арахис и Карамель, Россия Щедрая Душа Шоколад Кокос Вафля. devamı için...
|
|
2008 kcal
|
Egzersiz:
Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 1 saat, Vücut Geliştirme - 20 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Gerilme (Yoga) - 30 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|