14 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 14,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1278 kcal
|
Yağ: 47,45g | Prot: 98,69g | Karb: 111,88g.
Kahvaltı: Красная Цена Зефир, Кофе, Белебеевский Сыр Купеческий, Домик в деревне Молоко Отборное 4,5%, Банан, Село Зеленое Творог с Сохранённой Структурой Зерна 5%, Каша Овсяная. Öğle Yemeği: Магнит Морковь Свежая, Приготовленная Тыква, Ого Отруби Ржаные, Вареное Яйцо, Простоквашино Сметана 15%. Akşam Yemeği: Мираторг Нагетсы с Ветчиной, Куриные Грудки (Запеченые). Aperatifler/Diğer: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Медовые, Хохланд Творожный Сыр, Щедрые Хлебцы Бородинские. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|