|
Emagrecer
|
79 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
678 kcal
|
Yağ: 34,16g | Prot: 37,69g | Karb: 59,39g.
Kahvaltı: Brico Mini Pão Francês, Frimesa Queijo Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Mamão, Abacate, Café com Leite Integral. Öğle Yemeği: Qualitá Tomate Cereja, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Coqueiro Sardinhas em Óleo . devamı için...
|
|
137 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Apple Health - 23 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
marleide.navarro1971 Kilo Geçmişi
|