03 Aralık 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,7 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2844 kcal
|
Yağ: 69,87g | Prot: 194,58g | Karb: 369,82g.
Kahvaltı: Яблоко, Сахарный Песок, Льняное Масло, Каждый День Пшено, Кофе, Dymatize Elite 100% Whey Protein. Öğle Yemeği: Яблоко, Вареное Яйцо, Тушеные Овощи, Рис Вареный, Куриная Ножка, Суп Грибной. Akşam Yemeği: Мистраль Горох Желтый Колотый, Dymatize Elite 100% Whey Protein, Банан, Dymatize Креатин. Aperatifler/Diğer: Вкуснотеево Творог 0,5%. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|