14 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 8,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1269 kcal
|
Yağ: 47,63g | Prot: 87,47g | Karb: 92,80g.
Kahvaltı: Кофе (из Молотых Зерен), Савушкин Творог Мягкий Нежный 5%, Балтийский Берег Икра Красная Имитированная Слабосоленая Лососевая, Маг Хлеб с Семечками. Öğle Yemeği: Верес Аджика Острая , Савушкин Сыр Пошехонский 45%, Куриное Филе Жареное без Масла, Макароны из Цельной Пшеницы. Akşam Yemeği: Салат из Свеклы с Чесноком, Куриные Котлеты, Санта Тортилья с Ветчиной и Сыром. Aperatifler/Diğer: Вино Сухое. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|