14 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1095 kcal
|
Yağ: 35,88g | Prot: 75,14g | Karb: 117,28g.
Kahvaltı: Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Семга Слабосоленая, Блины на Молоке. Öğle Yemeği: Оливковое Масло, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Akşam Yemeği: Варенье, Творог 5%. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Irina mellow Kilo Geçmişi
|