14 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 12,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1387 kcal
|
Yağ: 38,13g | Prot: 81,47g | Karb: 184,22g.
Kahvaltı: Молочная Легенда Сыр Голландский Новый, Гриднев Ржаной Хлеб на Закваске, Жареное Яйцо без Жира, Останкино Сосиски Филейные. Öğle Yemeği: Красные Помидоры, Балт-Фиш Плюс Тунец Натуральный (Макрелевый, Куски) , Barilla Фузилли. Akşam Yemeği: Минеола, Самбери Салат Овощной из Красной Капусты, Океан Вкуса Треска Филе, Два Капитана Мидии в Рассоле, Premier Of Taste Брюссельская Капуста. Aperatifler/Diğer: Холодный Кофе со Сливками, Зеленое Яблоко. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|