14 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1431 kcal
|
Yağ: 72,87g | Prot: 54,62g | Karb: 137,64g.
Kahvaltı: Harry Buttermilchbatzen, Kaffee mit Milch, Eiersalat, miree Knoblauch. Akşam Yemeği: Ja! H-Fettarme Milch 1,5% Fett, Ei, Hackfleisch (75% mager / 25% Fett), REWE Mozzarella Gerieben , Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht). Aperatifler/Diğer: Aerzener Apfelkuchen, Jacobs Cappuccino Specials Milka. devamı için...
|
|
798 kcal
|
Egzersiz:
İş - 2 saat, Uyku - 6 saat ve 25 dakika, Samsung Health - 15 saat ve 35 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|