14 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,1 kg.
Geriye kalan: 23,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1762 kcal
|
Yağ: 56,85g | Prot: 132,09g | Karb: 173,24g.
Kahvaltı: Apples, Vital Fresh Szpinak Baby, Biedronka Seler Naciowy, Łaciate Mleko 2%, Sonko Kasza Owsiana. Öğle Yemeği: Roasted Broiled or Baked Chicken Drumstick (Skin Eaten), Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Eaten), Baked Potato (Peel Eaten), Boiled Egg, Broccoli, Janex Kasza Jęczmienna Wiejska. Akşam Yemeği: OSM Skała Twaróg Chudy, OSM Skała Jogurt Naturalny. Aperatifler/Diğer: Perła Piwo Bezalkoholowe . devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|