28 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1398 kcal
|
Yağ: 57,55g | Prot: 49,50g | Karb: 163,45g.
Kahvaltı: Activia Yogurt Bianco Cereali. Öğle Yemeği: Coop Cioccolato Fondente Extra, Uva, Coop Orecchiette con Broccoli. Akşam Yemeği: Formaggio di Capra (Semiduro), Caciocavallo, Coop Mix di Frutta Secca, Uva. Aperatifler/Diğer: Fette Biscottate e Marmellata, Kiwi, Coop Mandorle Sgusciate. devamı için...
|
|
2287 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 30 dakika, Duş Almak - 15 dakika, Fitness (Egzersiz) - 50 dakika, Kondisyon Bisikleti - 1 saat, Dinlenme - 13 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|