14 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1443 kcal
|
Yağ: 54,55g | Prot: 149,23g | Karb: 78,64g.
Kahvaltı: Zitronensaft. Öğle Yemeği: Sea Gold Norwegischer Räucherlachs, Dreistern Eisbeinfleisch in Aspik, Burger Landknäcke Delikatesse , Rolnik Krautsalat. Akşam Yemeği: Lidl Rinderhackfleisch, Milbona Sandwich Scheiben mit Gouda, Beste Ernte Sandwich Gurken , Tomaten, Zwiebeln, Dr. Oetker Backpulver, Milbona Yogos Griechischer Art Pur 2%, Nutri 6K Protein Natural Flavour, Brothers Eiweißbrot Classic. Aperatifler/Diğer: My Muesli Nut Butter Peanut Choc, Grafschafter Sonntags Brötchen, Espana Original Jamon Serrano Schinken, Scitec Nutrition 100% Hydro Isolate Vanilla, Quäse Protein, Gekochtes Ei, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate Banana Flavored. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|