14 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 53,6 kg.
Geriye kalan: 26,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1446 kcal
|
Yağ: 33,34g | Prot: 71,90g | Karb: 210,51g.
Kahvaltı: Aldi Mandeln, Honig, Äpfel, Milfina Milch 1,5% Fett, Knusperone Cornflakes. Öğle Yemeği: Bulgur Pilavi, Sonnenblumenöl, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Tomatenmark, Zwiebeln, Gut & Günstig Erbsen & Möhren , Hähnchenbrustfilet. Akşam Yemeği: Aldi Sunakku Sushi-Box. Aperatifler/Diğer: Milbona High Protein Quarkriegel Salzkaramell, Ülker Café Crown. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|