13RAJ Günlüğü, 09 Oca 23

13RAJ Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

😑kein Stillen und keine Leckereien mehr. hallo FatSekret

128,5 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg. Geriye kalan: 55,5 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 09 Ocak 2023:

1781 kcal

Yağ: 75,89g | Prot: 112,14g | Karb: 168,04g. Kahvaltı: Кофе с Молоком и Сахаром, Creapan Pfannkuchen Classic. Öğle Yemeği: Zott Zottarella Leicht, Рис Отварной, Чечевица Вареная, Тушеные Овощи. Akşam Yemeği: Колбаса Докторская, Салат Овощной, Омлет с Брокколи. Aperatifler/Diğer: Milbona High Protein Joghurt Blaubeere , Zott Zottarella Leicht, Solevita Multivitaminsaft, Яблоко. devamı için...