|
сегодня без подсчётов, еду в гости 😶🌫
много есть не планирую и с завтрашнего дня, прям жёсткий контроль за калориями, я настроена решительно!!! К 1 мая 65кг, для меня вообще переход на 6ку нечто из области фантастики, но так хочется 😌🤞
|
77,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,4 kg.
Geriye kalan: 17,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1294 kcal
|
Yağ: 43,60g | Prot: 88,66g | Karb: 132,58g.
Kahvaltı: ВкусВилл Молоко 1%, Mollis Мюсли Запечённые с Орехом. Öğle Yemeği: Liebendorf Сыр Тильзитер, Макфа Пшеничная Мука, Яйцо, Каждый День Творог Обезжиренный 0,5%. Akşam Yemeği: Сметана 15%, Картофель Отварной, Толстолобик Жареный. Aperatifler/Diğer: Protein Rex Брауни Апельсин. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|