14 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,1 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1696 kcal
|
Yağ: 67,72g | Prot: 59,75g | Karb: 203,30g.
Kahvaltı: Baguette, Charles & Alice Compote Pommes Framboises sans Sucres Ajoutés, Café, Harry's Brioche Tranchée Recette Originale. Öğle Yemeği: Monoprix Beurre Doux, Charles & Alice Compote Pommes sans Sucres Ajoutés , Baguette, Auchan Bûche de Chèvre Sainte Maure, Cassegrain Haricots Verts Extra-Fins, Oeuf. Akşam Yemeği: Fromage Brie, Auchan Comté, Charles & Alice Compote Pommes sans Sucres Ajoutés , Baguette, Findus Épinards Hachés à la Crème Fraîche. Aperatifler/Diğer: Kiwi, Harry's Brioche Tranchée Recette Originale, Leader Price Amandes Enrobées de Chocolat au Lait. devamı için...
|
|
1227 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Ev Işi - 15 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 15 dakika, Ayakta Durmak - 1 saat, Oturma - 4 saat, Samsung Health - 15 saat ve 5 dakika, Ev İşi - 15 dakika, Alışveriş - 30 dakika, Duş Almak - 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|