14 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,6 kg.
Geriye kalan: 14,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1773 kcal
|
Yağ: 81,00g | Prot: 135,71g | Karb: 119,91g.
Kahvaltı: Яйцо, Геркулес Геркулес Монастырский, Клубника с Сахаром. Öğle Yemeği: Меридиан Кижуч Слабосоленый, Помидоры, Огородников Горчичное Масло, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Булгур. Akşam Yemeği: Табрис Шашлык Свинина Шея, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Коровка из Кореновки Творог 5%, ВкусВилл Манго. Aperatifler/Diğer: FITKIT Protein Cake Hazelnut Chocolate. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|