14 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,5 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2431 kcal
|
Yağ: 73,85g | Prot: 152,89g | Karb: 196,18g.
Kahvaltı: Север Пирожное Картошка, Norven Форель Слабосоленая, Съешь Меня Авокадо, Азбука Вкуса Хлеб для Тостов с Отрубями, Магнит Банан, Пятерочка Груша Сезонная , Рузский Творог Обезжиренный . Öğle Yemeği: Помидоры, Китайская Капуста, Огурец (с Кожурой), Papa Napoli Пицца Маргарита, Петелинка Куриная Грудка Филе. Akşam Yemeği: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сити Фуд Рыба Масляная , Пятерочка Багет Традиционный, Лукоморье Икра Горбуши. Aperatifler/Diğer: Шато Тамань Шампанское Брют. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Света-kонфета Kilo Geçmişi
|