14 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1628 kcal
|
Yağ: 78,41g | Prot: 127,76g | Karb: 111,70g.
Kahvaltı: Beurre de Cacahuètes. Öğle Yemeği: Pain Blanc, Danone Gervita, Super U Croq Colín Fromage, Auchan Mâche Roquette, Salade Verte. Aperatifler/Diğer: Nutripure Whey Isolat. devamı için...
|
|
2279 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 24 dakika, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 1 saat ve 14 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Dinlenme - 13 saat ve 17 dakika, Uyku - 8 saat ve 5 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|