14 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 17,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2799 kcal
|
Yağ: 125,93g | Prot: 138,79g | Karb: 288,97g.
Öğle Yemeği: Laru Schweine Schmalz, Metzger Schweinefleisch, Mett, Riesa Nudeln. Akşam Yemeği: Mischbrot, Mehrkornbrötchen, Ingwer, Olivenöl, Rucola, Rote Paprika, Eisbergsalat, Gurke (Geschält), Zwiebeln, Chicoree, Gewöhnlicher Feldsalat, Tomaten, Metzger Schweinefleisch, Mett. Aperatifler/Diğer: Gut & Günstig Delikatess Hähnchenbrustfilet in Aspik, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Pflaumenmus, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Ja! Magerquark, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, PBN Whey Protein Vanilla, Heidelbeeren, Orangen, Äpfel, Möhren, Ja! Walnusskerne. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|