04 Aralık 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,1 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3472 kcal
|
Yağ: 101,09g | Prot: 189,77g | Karb: 458,02g.
Kahvaltı: Хлеб Зерновой, Яйцо Всмятку, Компот, Манная Каша, цикорий, молоко, сахар, Юбилейное Печенье Традиционное, Льняное Масло. Öğle Yemeği: Пастила, Ароматы Жизни Масло Льняное, Макароны Отварные, Треска Отварная. Akşam Yemeği: Помидор Соленый, Картофель Тушеный с Мясом. Aperatifler/Diğer: Pure Protein Whey Protein, Pure Protein Whey Protein, Банан, Груши, Говядина Отварная, Хлеб Зерновой. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|