14 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
117,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 26,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1823 kcal
|
Yağ: 87,50g | Prot: 54,22g | Karb: 222,42g.
Kahvaltı: Lakanto Monkfruit Sweetener, Flavor Charm Coffee Creamer, Tea (Brewed), Land O'Lakes Salted Butter, Dunkin' Donuts Avocado Toast. Öğle Yemeği: Chicken Noodle Soup, Garlic Expressions Garlic Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Carrots, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added), Longhorn Steakhouse Chop Steak. Akşam Yemeği: Chocolate Cake (with Chocolate Frosting), Dunkin' Donuts Avocado Toast. Aperatifler/Diğer: Saltine Crackers, Udi's Brownie Bites (1), Snyder's of Hanover Mini Pretzels. devamı için...
|
Haftada 4,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|