13 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2257 kcal
|
Yağ: 27,70g | Prot: 201,75g | Karb: 284,04g.
Kahvaltı: Proteina de Soya, HSN Foods Crema de Arroz, Eroski Pollo Braseado, Hacendado Pan de Molde Integral. Öğle Yemeği: Avena, Clara de Huevo, Huevo, Grefusa Snatts Natuchips Tomate, Queso y Orégano, Hacendado Leche Desnatada, HSN Raw 100% Whey Protein Isolate. Akşam Yemeği: Brillante Arroz Integral para Microondas, Hacendado Lentejas Bote, Manzana Verde, Mandarina. Aperatifler/Diğer: HSN Raw Micellar Casein. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
carlosrealbetis316 Kilo Geçmişi
|