13 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
105,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,6 kg.
Geriye kalan: 15,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1201 kcal
|
Yağ: 51,88g | Prot: 100,22g | Karb: 84,30g.
Kahvaltı: Rei do Mate Mini Pão de Queijo , Hortelã, Maçã, Couve Manteiga Crua. Öğle Yemeği: Agrião, Macarrão Fresco (Cozido), Abóbora Cabotia, Carne Moída Refogada, Brócolis Cozido. Akşam Yemeği: Rei do Mate Mini Pão de Queijo, Coqueiro Atum Ralado Ao Natural , Carne Moída Refogada, Tirol Queijo Mussarela (18g), Panco Pão de Hamburguer. Aperatifler/Diğer: Lacta Lacta Intense 60% Original. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
cibelepaulino_ Kilo Geçmişi
|