15 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 41,2 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1922 kcal
|
Yağ: 82,89g | Prot: 65,83g | Karb: 233,19g.
Kahvaltı: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Grow Food Овсяные Оладьи, Банановые Оладьи, Варенье, АП Арахисовая Паста Премиум Формула без Сахара, Птицефабрика Зеленецкая Крылышки Варено-Копченые, Белый Хлеб. Öğle Yemeği: Кальве Соус Сливочно-Чесночный, Салат из Помидоров и Огурцов, Раз Два Салат Крабовый с Яйцом, Чай, Хлеб Черный, Подлива, Котлета Свиная, Котлета Говяжья, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Akşam Yemeği: Ржаной Хлеб, Данон Молоко Концентрированное Ялуторовское, Dolce Albero Какао Напиток Растворимый «Горячий Шоколад», Усольский Свинокомплекс Ветчина для Завтрака, Дикси Мед Натуральный Цветочный, Биг Бон Рисовая Лапша с Соусом Том Ям, Всеслав Пирожки Жареные с Повидлом, Белоручка Салат из Кукурузы с Крабовыми Палочками, Салат Летний. Aperatifler/Diğer: Мёд, Чай, BeFit Оладьи из Овсяной Муки, Банановые Оладьи, Магнит Банан. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
natslaserebrennikova Kilo Geçmişi
|