15 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,1 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1399 kcal
|
Yağ: 53,12g | Prot: 73,58g | Karb: 171,19g.
Kahvaltı: Rambutan, Sari Roti Roti Isi Pisang Coklat, Tempe, Maicih Macaroni, Jagung Rebus, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Öğle Yemeği: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih, Uleg Sambal Pedas, Telur Balado, Tahu, Tempe, Apel, Bakso Ayam, Oreo Chocolate Creme. Akşam Yemeği: Tempe, Rambutan, Keripik Tempe, Oyong, Tahu, Sawi Hijau. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|