|
體重47.0
體脂肪率30.5
內臟脂肪4
骨骼筋率26.9
基礎代謝1075
bmi21.5
|
47 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1403 kcal
|
Yağ: 59,02g | Prot: 74,43g | Karb: 143,80g.
Kahvaltı: 全家 新福源花生抹醬厚片, 八方雲集 玉米濃湯. Kahvaltı Sonrası: 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿. Öğle Yemeği: 福樂 頂級無加糖希臘式優酪, 德麥食品 桔皮丁, 富自山中 綜合堅果. Akşam Yemeği Öncesi: 炒黃瓜, 紅燒茄子, 煮熟的南瓜, 溏心蛋, 白菜滷, 毛豆, 雞胸肉. Akşam Yemeği: 烘焙客 杏仁餅. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|