|
— Ого, ты так похудел! Правильное питание? Спорт?
— Нищета.
|
70,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1220 kcal
|
Yağ: 51,15g | Prot: 117,31g | Karb: 66,16g.
Aperatifler/Diğer: Огурцы Кислого Рассола, Чай с Лимоном, Сердце Свиное Отварное, Куриное Филе Вареное, Буздякский Борщ, Чай с Лимоном, Сердце Свиное Отварное, Куриное Филе Вареное, Буздякский Борщ, Белый Город Молоко 2,5%, Jardin Кофе Натуральный Молотый, Яйцо Куриное, Куриное Филе Вареное, Печень Свиная Отварная, Буздякский Гороховый Суп, Чай, Сало. devamı için...
|
|
2415 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 1 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,7 kg kaybediyor
|