15 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1357 kcal
|
Yağ: 44,49g | Prot: 24,27g | Karb: 208,01g.
Kahvaltı: Top Coffee Gula Aren, Singkong Goreng, Sirup, Energen Sereal Coklat, Tempe Goreng, Bakso Daging Sapi, Tumis Buncis, Maxicorn Barbecue, Nasi Putih, Roti Goreng, Donat Dilapisi Gula. devamı için...
|
|
1420 kcal
|
Egzersiz:
Yaprakları Yan Yatan - 15 dakika, Bulaşık Yıkama - 25 dakika, Duş Almak - 15 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat ve 35 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|