15 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,8 kg.
Geriye kalan: 9,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1692 kcal
|
Yağ: 54,15g | Prot: 99,08g | Karb: 194,74g.
Kahvaltı: Wings Food Kecap Manis Sedaap, Mentimun (Kupas), Paha Ayam Panggang, Nasi Putih, Indofood Bumbu Racik Ayam Goreng. Öğle Yemeği: Del Monte Sambal Ekstra Pedas, Wings Food Kecap Manis Sedaap, Indofood Bumbu Racik Ayam Goreng, Mentimun (Kupas), Paha Ayam Panggang, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Wings Food Kecap Manis Sedaap, Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Indofood Bumbu Racik Ayam Goreng. Aperatifler/Diğer: Siantar Top French Fries 2000, Pahlawan Kue Lapis Kukus Rasa Blackforest, Pepaya. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|