15 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1121 kcal
|
Yağ: 29,16g | Prot: 32,74g | Karb: 194,53g.
Kahvaltı: Pisang. Öğle Yemeği: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Akşam Yemeği: Jasuke. Aperatifler/Diğer: Sun Kara Santan Kelapa, Nasi Ketan (Ketan), Nasi Pecel, Roma Sari Gandum. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|