|
Yeeeeaaaaah🎉🎉🎉 0,4 kg noch und ich hab es geschafft was für ein geiles Gefühl 😁🎉🥳🥳
|
80,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 77,1 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1221 kcal
|
Yağ: 10,92g | Prot: 85,47g | Karb: 112,58g.
Kahvaltı: Cocktailtomaten, Kaffee mit Milch, Schärdinger Meine Linie Baronesse, SPAR Vital Putenschinken Natur, Brot. Akşam Yemeği: Shan'shi Sambal Oelek, Mautner Markhof Estragon Senf, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Sojasoße, Lauch, Hofstädter Henderl Filet, Salzkartoffeln, Knorr Klare Suppe. Aperatifler/Diğer: Puntigamer Bier. devamı için...
|
|
3062 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 15 dakika, Banyo Yapmak - 50 dakika, Ayakta Durmak - 4 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 saat, Oturma - 2 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 3 saat ve 50 dakika, Yemek Pişirmek - 50 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,4 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
wow! du kannst echt unglaublich stolz auf dich sein! 👍🏻
16 Oca 23 üye tarafından: karin_kala
|
Danke dir vielmals Karin 😊
16 Oca 23 üye tarafından: Roli02
|
Ich habe zu danken, für deine krasse Inspiration! 🤗
16 Oca 23 üye tarafından: karin_kala
|
Ja hoffe ich kann damit einige motivieren mit meiner Leistung 😁
16 Oca 23 üye tarafından: Roli02
|
sehr beachtlich. Bin schon auf deinen Beitrag gespannt, wenn die Waage stimmt :-)
Und danach dran bleiben, aber wem sag ich das ...
17 Oca 23 üye tarafından: Perti82
|
Perti ich geb mein bestes und ja ich will da nie wieder hinkommen wo ich mit den Kilos schon mal war 😁 Werd mich hüten.... Geb wie immer alles 💪
17 Oca 23 üye tarafından: Roli02
|
17 Oca 23 üye tarafından: tolikoff
|
Wow! Respekt, mega Leistung!!
17 Oca 23 üye tarafından: Chrirei
|
Danke danke ihr seit echt so nett 😊
17 Oca 23 üye tarafından: Roli02
|
Eigentlich fehlen mir die Worte! Große Bewunderung 🌸
18 Oca 23 üye tarafından: al.ith
|
Es freut mich total das ich so viele inspirieren kann hier.... Danke dir al.ith 😁
18 Oca 23 üye tarafından: Roli02
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|