15 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1589 kcal
|
Yağ: 52,10g | Prot: 117,12g | Karb: 109,63g.
Kahvaltı: Aldi Bacon, Egg, Warburtons Protein Bagel. Öğle Yemeği: Mustard, TGI Friday's Boneless Chicken Wings . Akşam Yemeği: White Rice, Sainsbury's Red Kidney Beans in Water, White Rice, Asda Smart Price Chopped Tinned Tomatoes, Minced Beef (95% Lean / 5% Fat). Aperatifler/Diğer: MyProtein Protein Wafers, Tequila, White Table Wine. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|